Método RC - Un sistema de entrenamiento seguro, rápido y efectivo.

Servicios Empresas



Método RC Servicios Empresas

El Reto RC


Diversión y
Entrenamiento



¿Os atrevéis con el Reto RC? Os invitamos a probarlo.


Creemos en el deporte como herramienta de unión y cohesión entre los miembros de una misma empresa.

La práctica de actividades deportivas conjuntas genera claras mejoras en relaciones personales y la actitud positiva entre compañeros de trabajo. Crece el sentimiento de cooperación y de pertenencia al grupo o equipo.

Ofrecemos un espacio exclusivo donde compartir un buen rato de diversión mientras os ponéis en forma bajo la mirada atenta de un profesional.

Método RC Integral Empresas


Cuota de Socio
Plan Exclusivo
Empresas


Metodo RC integral

GANA FUERZA
GANA FLEXIBILIDAD
PIERDE PESO

Entrenando con compañeros.

PLAN INTEGRAL Método RC Empresas:
  • Dieta detox fase I
  • (Rompe con lo malos hábitos)
  • Asesoramiento y coaching deportivo
  • Control y mediciones corporales (semanal)
  • 8 entrenamientos Functional Xtreme o Equilibrium
  • Una clase de Yoga

Cuota mensual 120€*
*Para beneficiarse de este plan especial es imprescindible reservar las mismas horas para los tres miembros de una empresa.

· Posibilidad de hacer el plan integral Método RC en parejas por 180€/mes
· Posibilidad de agregar un masaje deportivo al mes de 30' por 25€ más en la cuota.

Clases Dirigidas


Método RC
en grupos reducidos


Método RC Equilibrium

EQUILIBRIUM

Clase que combina ejercicios de yoga y pilates.
(50') Grupos reducidos/máximo 6 personas.


Esta clase hará trabajar todo tu cuerpo, te ayudará a mejorar y trabajar el equilibrio, la fuerza y la flexibilidad de una forma muy dinámica, ya que combina ejercicios de tonificación muscular, estiramientos, corrección postural y relajación en una misma sesión.
  • "Entrenar de forma suave, en una actividad donde trabajamos cuerpo y mente de forma efectiva pero calmada."


Metodo RC Functional Xtreme

FUNCTIONAL XTREME

(30') Grupos muy reducidos / máximo 3 personas.

El entrenamiento funcional es una metodología de entreno que se basa en realizar ejercicios y movimientos que nos ayuden a desempeñar nuestro día a día de forma más correcta y eficiente.

Se busca trabajar ejercicios compuestos para la integración de todo el cuerpo. Con el entrenamiento Functional Xtreme conseguirás ganar fuerza y un mejor rendimiento cardiovascular, a la vez que moldearás tu cuerpo y reducirás la grasa corporal.

Yoga


yoga el arte de reconectar

El arte de reconectar.

"Respirando más despacio se vive más tiempo, en yoga focalizamos el respirar despacio y profundo."
www.yogacoachingnutricion.com

Las clases de yoga de Sandra se basan en la primera serie de Ashtanga y se adaptan a la persona, a su nivel, su aumento de aprendizaje, sus necesidades y su cuerpo. Dependiendo la persona nos focalizamos más en aprender la serie, en alinear y ajustar, en flexibilizar y fortalecer, en la respiración, en calmar la mente y relajar o en la filosofía que envuelve la práctica.

YOGA en empresas= + SALUD EMPLEADOS + BIENESTAR LABORAL + PRODUCTIVIDAD

Beneficios del yoga:
· Reduce el estrés. Desarrolla la paciencia y el autocontrol.
· Alivia dolores musculares: tensión lumbares, cervicales, dorsales.
· Mejora la fuerza, flexibilidad y equilibrio.
· Aumenta la vitalidad, claridad mental y concentración.
· Disminuye efectos del sedentarismo de la vida empresarial.


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